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    粥員外:520愛TA更要愛自己

    日期:2020-05-20來源:粥員外瀏覽器:261
    2020年真是特殊的年份不僅“2020”是重復的,這一年中,有很多節日節氣也是重疊的,例如今天小滿就撞上了520

    520諧音“我愛你”大家再熟悉不過了,今天的朋友圈注定是要被,領證、結婚、秀恩愛給填滿了,如果不幸是只單身汪不僅要被迫吃一天狗糧,還要帶著惆悵處理一天的工作。

    粥員外520表白

    正如小滿這個節氣的特點一樣,“消耗的營養物質為24節氣中之最”,怎一個心酸了得,但是新時代的青年豈是這么容易被打倒的,有人愛的盡管高調秀恩愛,單身的我們繼續好好愛自己呀,怎么愛自己,當然是從呵護我們的身體開始啦

    小滿養生小知識
    01早晚略涼,注意保暖
    小滿后氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨后氣溫下降更明顯,因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而感冒。

    02暑濕氣候,應健脾養胃
    小滿來臨,降雨增多,天氣會變得潮濕悶熱。而這種暑、濕氣候,會導致脾胃正氣不足,胃腸功能紊亂,不僅食欲會下降,也容易出現一些消化不良的狀況。
    因此,在飲食方面,需要多吃一些健脾養胃和清熱利濕的食物,例如小米、山藥、綠豆、薏米、冬瓜草魚、鴨肉等。

    飲食種類上,也應以粥、湯、羹、汁等為主,不僅能促進食欲,而且很容易消化哦。噔噔噔噔,這個時候怎么能少了咱們暖心又暖胃的粥員外呢?粥員外小編特意為你挑選了6款非常適合夏天喝的粥哦~

    山藥排骨粥

    粥員外山藥粥

    山藥紅棗粥

    粥員外紅棗粥

    小米南瓜粥

    粥員外南瓜粥

    清涼綠豆粥

    粥員外綠豆粥

    冰鎮綠豆湯

    不用擔心不夠吃哦,少食多餐是夏天的進食原則,搭配一些點心當作下午茶,也是很不錯的選擇哦!
    正所謂“愛滿自溢”,只有好好愛自己,才能有余力好好愛別人呀!
    無論你單身還是戀愛,粥員外都將一如既往地“念著你,暖著你”!
    悄悄來個新品小預告:粥員外好吃的涼皮也將清涼上市咯~

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